半身浴法：アロマバス（沐浴法）

アロマテラピー　香りのある生活

アロマバス（林浴法）とは、浴槽に精油をまぜて入浴することです。キャリアオイル（植物油）や天然塩で精油を溶かして、浴槽に入れます。

アロマテラピーの使い方・楽しみ方のほかのページ
■芳香浴のお手軽な使い方■芳香浴法の器具を使う使い方■全身浴法 ■半身浴法■部分浴法■温湿布、冷湿布■希釈濃度とは？ ■トリートメントオイルの作り方■トリートメントのやり方■パッチテストについて ■吸入法（蒸気吸入法）

半身浴法について

半身浴法は、体力の消耗や心臓への負担をさけ、ゆっくりと全身を温めることができます。

半身浴法のやり方です。浴槽にみぞおちまでつかるぐらいのお湯をはり、１～３滴の精油を落としよくかき混ぜて入ります。
上半身を冷やさないように乾いたタオルなどをはおって、ゆっくり２０分ぐらいつかりましょう。

精油は水に溶けにくいので、キャリアオイル（植物油）や天然塩で希釈したほうがよいでしょう。希釈の方法は以下です。
下記の方法は全身浴法用なので、半身浴の場合は量を減らしてくださいね。

バスオイルの作り方＜基本のレシピ＞

バスオイルの作り方です。ガラスの器やボールなど（プラスチック類は容器に香りがつきやすいです。）に１０ｍｌのキャリアオイル（植物油）に精油１～５滴をいれ、よくかき混ぜてます。
お風呂のお湯の中に入れてよくかき混ぜて入浴します。

※キャリアオイルはベースオイルとも呼ばれているもので、精油を希釈するための植物性のオイルのことです。
精油は水には溶けにくいのですが、キャリアオイルにはよく溶けます。
キャリアオイル（植物油）にはスイートアーモンド油、オリーブ油、ホホバ油などいろいろあります。

バスソルトの作り方　＜基本のレシピ＞

バスソルトの作り方です。天然塩大さじ１杯に精油１～５滴をいれよく混ぜます。
お風呂のお湯の中に入れて、よくかき混ぜて入浴します。