アロマテラピーこんな不快な症状のときに
冷え性

アロマテラピー　香りのある生活

下記を参考にして、好きな香りで好きな方法で試してみてくださいね。これは、病気の治療ではないので、病気の場合は病院などでの診察を受けてくださいね。

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冷え性

冷え性のおすすめ方法
⇒アロマバス　足浴　トリートメント　など
（芳香浴、アロマバス、半身浴、手浴、足浴、座浴、湿布、トリートメント（マッサージ）、吸入法などの方法はアロマテラピーの使い方、楽しみ方をご覧ください。）

冷え性は血液の循環が悪いためにおこります。自律神経の乱れなども原因の１つといわれています。早寝、早起きをして生活リズムを整えましょう。

アロマテラピーの方法としては、冷え性はローズマリーやクラリセージ、ジュニパー、スィートマージョラム、ブラックペッパーなど体を温める精油を使って、全身浴や半身浴、足浴などを行うとよいでしょう。

バスソルトのアロマバスも効果的です。塩を使った入浴は血行をよくし、発汗を促進してくれます。（天然塩大さじ１杯に精油１～５滴をいれよく混ぜます。お風呂のお湯の中に入れて、よくかき混ぜて入浴します。）

お風呂に出る前に冷水でシャワーを浴びたり、冷水に足をつけると血液の循環がよくなります。

また、ラベンダー、ローズマリー、ジュニパーなどでトリートメントをするのも効果があります。

冷え性のおすすめ精油
⇒ローズマリー、ジュニパー、スィートマージョラム、ラベンダー、ゼラニウムなど