月経痛、月経前症候群

頭が痛いとき下記を参考にして、好きな香りで好きな方法で試してみてくださいね。
体質に合わない場合、思わぬ副作用が出る場合もあります。ご利用にあたってはご注意いただき、自己責任でご利用ください。

月経痛のおすすめ方法♪
⇒トリートメント 温湿布 アロマバス 足浴 芳香浴など
(芳香浴、アロマバス、半身浴、手浴、足浴、座浴、湿布、トリートメント(マッサージ)、吸入法などの方法は アロマテラピーの使い方、楽しみ方をご覧ください。)

多くの女性が月経痛や月経前症候群など、月経に伴って起こる症状に悩まされています。
でも、月経は女性にとっては大切なもの。毎月つきあうものだから、出来るだけ快適に過ごしたいですね。

ホルモンのバランスを整える作用のある精油でトリートメントするといいです。
下腹部を中心に、みぞおちからおなかにかけてや、背中から腰にかけても丁寧にトリートメントしましょう。

また、体を温めると血行が良くなり痛みが和らぎますので、温湿布やアロマバスで体を温めるのもよいです。

精油はクラリセージ、ゼラニウム、ローズオットー、ラベンダー、ジュニパー、フェンネル、フランキンセンスなどがよいです。

生理の来る1週間ほど前から行うと、より効果があります。

※月経前症候群
月経の始まる一週間程前から不安、いらいら、月経痛、月経前症候群などの情緒が不安定になったり、身体の不調が起こることです。

月経痛のおすすめ精油♪
⇒ラベンダー、クラリセージ、ゼラニウム、ローズオットー、イランイラン、ジュニパーなど

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