アロマテラピーこんな不快な症状のときに
筋肉痛

アロマテラピー　香りのある生活

下記を参考にして、好きな香りで好きな方法で試してみてくださいね。これは、病気の治療ではないので、病気の場合は病院などでの診察を受けてくださいね。

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筋肉痛に

筋肉痛におすすめ方法
⇒トリートメント、温湿布　アロマバス　など
（芳香浴、アロマバス、半身浴、手浴、足浴、座浴、湿布、トリートメント（マッサージ）、吸入法などの方法はアロマテラピーの使い方、楽しみ方をご覧ください。）

スポーツなどをすると、筋肉に疲労物質（乳酸）がたまってしまいます。
スポーツなどをしたあとは血液の循環をよくして、筋肉にたまった疲労物質（乳酸）を早く取り除くと筋肉痛を軽減することができます。

アロマテラピーの方法としては、ローズマリーやペパーミント、レモングラス、ジュニパー、スィートマージョラム、ラベンダーなどを使ってトリートメントをするのがよいでしょう。筋肉の血液循環をよくして、乳酸を取り除くのに役立ちます

また、慢性的にかたくなってしまった筋肉には、ラベンダーなどの鎮静作用のある精油で温湿布をするとよいです。

筋肉痛におすすめ精油
⇒ローズマリー、ペパーミント、レモングラス、ジュニパー、ユーカリ、スィートマージョラム、ラベンダー、ゼラニウムなど